Shanti to uzdrawiająca i relaksująca medytacja prowadzona przez Sri Sri Raviego Shankara, która zabiera Cię w podróż do własnego wnętrza i świadomości. Gdy stopniowo się rozluźniasz, stres odchodzi i Twój umysł staje się spokojny. W stanie głębokiego odpoczynku w naszym ciele aktywują się mechanizmy uzdrawiające. Medytacje są dobre dla każdego, a ta szczególnie pomaga osobom z problemami z ciśnieniem krwi.

Sri Sri Ravi Shankar mówi:
"Medytacje jest sztuką nierobienia niczego. Przez większość dnia jesteśmy tak pochłonięci własnymi myślami, że ciężko jest nam się odprężyć i odpocząć. W królestwie umysłu bezwysiłkowość jest kluczem. Właśnie tego pozwala doświadczyć prowadzona medytacja. Usuwa ona wysiłek z medytacji, trzeba tylko wygodnie usiąść i posłuchać. I nie zdając sobie z tego sprawy wchodzisz w stan medytacji".

Medytacja prowadzona przez Sri Sri Raviego Shankara
Polski lektor, czas trwania: 24:12 min